コブサン鍼灸院・接骨院では、怪我の治療だけではなく、怪我の予防や慢性的な痛みの改善を目的とした「身体づくり」を推奨しています。
その中で、とても重要なのが筋肉のトレーニングです。
国家資格者を有する施術者が患者様ひとりひとりの症状に合わせて、動かしたほうが良い筋肉、鍛えるべき筋肉を判断し、適切なトレーニングをご提案します。
トレーニングは「継続」することがとても大切です。
ですが、自分一人で、自宅で、というのはなかなか続けづらいのが実際です。
当院に来院いただければ、筋肉のプロフェッショナルが二人三脚で患者様のトレーニングのお手伝いをさせて頂き、「続けられる」なおかつ「結果が出る」筋肉トレーニングを行っていきます。
筋肉トレーニング５つのメリット
筋肉は歳をとると共に、どんどん衰えていきます。筋力低下は身体のバランスの乱れにつながりその結果、腰痛や肩こり、膝痛などを引き起こします。
筋肉トレーニングで筋肉を鍛えることによって、関節の安定性が増し腰痛・肩こり・膝痛などの予防・改善を行うことが出来ます。
筋肉トレーニングを行うことによって、筋肉が増え、基礎代謝が上がります。
基礎代謝がアップすれば、太りにくい身体を作ることができるので結果的にダイエット効果も期待できますし冷え症などの改善にもつながります。
筋肉トレーニングを行うことによって、骨にも適度な刺激を与え、骨密度を高めることが出来ます。
スポーツを行っている人は、その種目に適した筋肉トレーニングを行うことによって競技力の向上を図る事が出来ます。
適度な運動はストレス解消に役立ちます。
適度な負荷で、掛け声にあわせてリズミカルに動かすだけでも、脳に適度な刺激が入り良い気分転換になります。
